Memancarkan kasih sayang pada diri sendiri artinya kita berhenti mencari-cari segala kelemahan, kesalahan, dan ketidaksempurnaan kita.
Sering kali ketika kita merasa muram dan tertekan, kita berpikir,"Saya seperti ini lagi, saya sungguh tidak berguna."
Ketika perasaan ini muncul, pancarkanlah cinta kasih pada kesedihan itu. Jangan menciptakan hal-hal buruk dari kesedihan itu, jangan mempersulitnya; berdamailah dengan kesedihan itu.
Hiduplah dengan damai bersama kesedihan, ketakutan, keraguan, kemarahan, atau iri hati. Janganlah menciptakan apa pun di sekeliling mereka dengan dilandasi oleh kebencian.
Ajahn Sumedho
0 Komentar