Tanya: Apakah perlu bermeditasi dalam posisi duduk dalam waktu yang lama?
Jawab: Tidak, tidak perlu bermeditasi duduk selama berjam-jam. Ada orang-orang yang berpendapat bahwa semakin lama Anda duduk, pasti Anda semakin bijak. Saya pernah melihat ayam duduk di kandangnya selama berhari-hari. Kebijaksanaan tumbuh dari berkesadaran dalam segala posisi tubuh. Latihan Anda harus dimulai saat Anda bangun tidur di pagi hari, dan terus berlanjut hingga Anda tertidur di malam hari. Jangan mengkhawatirkan berapa lama Anda bisa bermeditasi duduk. Yang penting adalah Anda terus menyadari baik ketika Anda sedang bekerja, bermeditasi, atau di kamar mandi.
- Ajahn Chah
0 Komentar