Tetapi, karena kita ingin mempelajarinya secara bertahap, mari kita coba lakukan. Sadarilah bagaimana cara Anda duduk di kursi itu. Jangan mencoba memperbaikinya, jangan mengubah postur tubuh Anda, cukup sadari saja bagaimana Anda menyilangkan kaki Anda, bagaimana tubuh Anda membungkuk ke depan, mencoba untuk memahami apa yang sedang dikatakan, mempersiapkan diri untuk memahami. Perhatikan saja itu semua.
Ketika Anda sudah menyadari, mungkin Anda ingin memperbaiki postur tubuh Anda, mungkin Anda ingin duduk dengan tegak. Atau Anda mungkin bertanya apa yang salah dengan menyilangkan kaki atau mencondongkan tubuh ke depan. Atau Anda mungkin acuh tak acuh, bertanya-tanya pada diri sendiri apakah memang penting bagaimana cara Anda duduk.
Anda mencoba mencari-cari pembenaran atas kebiasaan-kebiasaan Anda. Cukup sadari saja tanpa mengecam atau membenarkan. Amati saja. Kemudian perhatikan bunga hydrangea itu, sadari tanpa kata, tanpa rasa suka dan tidak suka, dan sadari rasa tidak suka atau suka itu. Sadarilah proporsi ruangan ini, meja tua itu, pot bunga dan keranjang sampah merah itu. Sadari semua lingkungan eksternal ini. Sadari pepohonan di luar ruangan, ladang, dan burung-burung, tanpa campur tangan pikiran, yang berupa kata-kata, penilaian, celaan, atau pembenaran.
- Jiddu Krishnamurti
0 Komentar